补充钙对于一岁宝宝来说是非常重要的，因为钙是宝宝身体发育和骨骼健康所需要的重要元素之一。但是，补充钙也不是无限制的，过度补钙也会有不好的影响。那么，一岁宝宝补钙补多少天为宜呢？
首先，我们需要明确的是，钙的摄入量应该是根据宝宝年龄、性别、个体差异以及其他因素来决定的。一岁宝宝的钙的推荐摄入量是每天500mg。如果宝宝的饮食中没有充足的钙，家长可以适当地为宝宝补充钙，但是要注意掌握好补充的时机和方法。
一般来说，一岁的宝宝不需要连续补钙很长时间。一周补两到三天，每次补充3-5天的钙最为合适。这样既能保证宝宝充足的钙摄入，也不会引起过度摄入钙带来的不利影响。
在进行钙的补充时，家长应该注意以下几点：
1. 补钙的产品应该是符合国家标准的，最好是医生或营养师推荐的合适产品。
2. 补钙的时候，不要超过每天500mg的钙摄入量上限，以防止过度补钙。
3. 饮食中的钙来源应该是以食品为主，补钙只是辅助，不能代替。
4. 补钙应该适量，不宜过量。过度补钙会增加宝宝肾脏负担，增加肾结石的风险，而且会对宝宝的健康造成不利影响。
总之，补充钙对于宝宝的身体健康非常重要，但是补钙也要注意适量和时机。如果家长不确定应该如何补钙，可以咨询医生或营养师的建议。
