三四岁宝宝是成长期的孩子，需要摄入足够的钙来支持正常的骨骼发育和牙齿生长。但是在日常饮食中，宝宝往往吃不够含钙丰富的食物，所以需要进行钙的补充。那么应该如何选择和使用钙补充剂呢？以下有几点建议：
1.选择适合年龄段的钙补充剂
钙补充剂的种类繁多，可分为叶酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙等。对于年龄在三四岁的宝宝，建议选择含钙量适中、易于吸收的钙补充剂。
2.正确使用钙补充剂
孩子的年龄较小，因此用药的规格和用量要求较高。钙补充剂一定要按照医生或药师的嘱托，正确使用。遵守剂量，不可心血来潮乱用药。
3.从饮食中摄入足够的钙
钙补充剂只是补充，不能代替食物中所需的钙质。应在保证均衡膳食的基础上适当增加含钙高的食物，如牛奶、豆浆、奶酪、绿叶蔬菜、海鲜等，同时还应注意合理的饮食习惯。
总之，三四岁宝宝饮食中缺乏钙质，应该合理安排饮食，适当进行钙的补充。但是，钙补充剂不能替代饮食中的钙质，应该从平时饮食中摄入足够的营养素来保证宝宝的健康成长。
