补钙对于3.5岁的宝宝来说非常重要，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，同时也参与神经、肌肉和心脏等多种生理功能。以下是一些补钙的方法：
1. 食品补钙：让宝宝多食用高钙食品，比如奶制品、豆制品、鱼虾、蔬菜等。其中，奶制品是最好的钙源，每天需要给宝宝喝500毫升左右的奶。
2. 多晒太阳：晒太阳可以促进身体对维生素D的吸收，维生素D可以增强钙的吸收。在安全的情况下，每天建议给宝宝在室外活动30分钟。
3. 补充钙剂：如果宝宝平时的饮食中缺乏足够的钙，那么可以口服钙剂。但需要注意的是，一定要按照医生或药剂师的建议来用药。
4. 定期检查骨密度：可以定期带宝宝去检查一下骨密度，因为骨密度过低可能是缺钙引起的，在医生的指导下进行治疗。
总之，补钙对于3.5岁的宝宝来说非常重要，需要家长平时注意宝宝的饮食和活动习惯，合理搭配不同的补钙方式来确保宝宝的健康。
