补钙对于儿童的成长和发育非常重要，特别是九岁宝宝正处于生长发育的关键期，营养需要得到充分的满足。以下是九岁宝宝补钙食物推荐：
1、牛奶和奶制品：牛奶是最常见的补钙食物之一。可以给孩子喝鲜奶、低脂奶、豆浆、奶酪、酸奶等奶制品。富含钙、维生素D和其它营养素。
2、海产品：比如鲸肉、带鱼、海虾、沙丁鱼等，都是含钙很多的食品，每天适当摄入可以满足孩子的钙需求。
3、豆腐：豆腐不仅富含钙，而且摄入方便，可以鲜食或加热后食用。除了正常豆腐，还可以选择质地更细腻的豆花和豆腐乳。
4、坚果和种子：坚果和种子中含有大量的钙、铁和蛋白质，常见的有花生、杏仁、芝麻、核桃等，适量吃可以补钙。
5、绿叶蔬菜：比如芹菜、菠菜、小白菜、油菜、香菜等，绿叶蔬菜是钙的良好来源，而且富含维生素C、铁、叶酸等营养素。
对于九岁的宝宝，建议每天摄入800-1000毫克的钙，选用上述食物适量摄入即可。需要注意的是，虽然这些食品富含钙，但并不是所有孩子都能很好地吸收这些钙。此外，孩子的饮食结构也要考虑到全面营养需求，所以建议咨询营养师或医生，根据孩子的情况进行合理搭配。
