维生素D是一种重要的营养素，它帮助人体吸收钙和磷等矿物质，促进骨骼健康发育和维持免疫系统的正常功能。对于成人来说，日常饮食中的维生素D摄入量很难满足身体的需要，因此需要通过饮食补充或者采用维生素D的口服制剂来获得足够的维生素D。而对于宝宝，更加需要关注维生素D的摄取问题，因为宝宝在出生后的头几个月里，骨骼发育十分迅速，而且宝宝通常在初期会被遮蔽在室内较为狭小的空间中，缺乏太阳光照射，从而使宝宝体内维生素D不够。因此，补充维生素D对于宝宝来说非常重要。
那么维生素D和D3又是什么关系呢？实际上，维生素D是一种脂溶性维生素，存在于多种形式中，包括D2和D3。D2找于食物中，常常通过食物添加剂，如酵母、牛奶和植物乳制品等，摄入到人体内。而D3真正的源头是太阳，它是由皮肤暴露在阳光下时，身体制造出来的一种类型的维生素D。D3较为生物活性，也是通过药物形式进行维生素D的补充。目前，很多儿童维生素D的口服制剂中，都是含有D3的。
因此，宝宝吃维生素D和D3并无本质上的区别，它们都能够为宝宝的健康提供必要的维生素D补充。但是在选择维生素D3制剂时，需要注意其来源和质量，同时也需要根据宝宝的身体情况和医生建议，合理控制维生素D3的剂量，避免摄入过高导致毒性反应。在补充维生素D的同时，宝宝也需要坚持吃营养丰富、均衡的饮食，尽可能地接受自然阳光照射，以帮助其健康成长。
