孕妇在怀孕期间需要注意饮食习惯，以保证自身的健康，同时还会对胎儿的发育起到关键性作用。特别是在怀孕后期，孕妇应该注意防止胎毒和黄疸的发生。那么孕妇应该吃什么能够有效的去胎毒和防止黄疸呢？
首先，孕妇应该多吃些蔬菜和水果。特别是一些富含维生素C和β胡萝卜素的水果和蔬菜，如猕猴桃、番茄、菠萝、草莓、橙等，都有利于孕妇消除体内的毒素和增强自身免疫力。同时，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，也能够有效的缓解孕妇便秘的问题。
其次，孕妇可以多食用一些粗粮和豆制品。富含膳食纤维的粗粮和豆制品，如糙米、黄豆、绿豆等，都能够帮助孕妇排出体内毒素，保持肝脏的健康状态。
再次，孕妇应该控制好自己的蛋白质摄入。过高的蛋白摄入会导致孕妇体内的尿酸含量增高，从而导致胎毒和黄疸的发生。孕妇应该尽量避免大量的肉类、蛋类等高蛋白食物的摄入，而是多食用些鱼、虾、蛋白质含量适中的肉类等。
最后，孕妇应该适当的补充一些帮助消化和排泄的食物。如酸奶、酵母、蜂蜜等都能够促进胃肠道的健康和身体的新陈代谢，有利于胎毒和黄疸的排除。
总之，孕妇应该合理的安排自己的饮食习惯，控制好自己的蛋白质摄入，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，适量摄入粗粮和豆制品，同时还要加强对身体的保健，从而预防胎毒和黄疸的发生。
