两岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养支持。钙是构建骨骼和牙齿的重要成分，因此钙的摄入对于宝宝的生长发育至关重要。那么，两岁宝宝如何补钙吃什么好呢？
1. 食品补钙
钙最好从食物中摄取。牛奶、芝士、优酪乳、奶酪等乳制品是富含钙的食物。除此之外，豆腐、脱脂奶粉、鱼类、菠菜、海带、芝麻酱等食物也都是不错的钙来源。与此同时，宝宝还应该适当多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼类等，以帮助身体吸收钙。
2. 钙片补钙
如果宝宝的饮食中摄取的钙还不够或者不足以满足生长发育需要，可以咨询医生后给宝宝使用一些相应的钙片进行补充。但使用钙片需要注意不要超量，过多的摄入降低了身体对钙的吸收率。同时，不建议盲目选购钙片，应该选择专业品牌、质量有保障的产品。
3. 加强户外活动
适当的户外活动对于宝宝的骨骼生长发育也有很大帮助。户外活动可以让宝宝获得足够的阳光照耀，进而吸收到更多的维生素D，增强骨骼的吸收能力，从而提高宝宝的钙吸收量。
总之，补钙不能急于求成，适度补钙才是最好的办法，需要根据宝宝的年龄、体重、生长发育情况等来合理调整饮食搭配和使用钙片的量。同时，要让宝宝多参加户外活动，多晒太阳，这也是提高钙吸收量的重要途径。
