补钙是非常重要的，特别是在儿童时期。因为孩子的成长需要钙来支撑骨骼的生长和发育。若缺乏钙，孩子可能会出现骨骼退化、身高发育不良和骨折等问题。让孩子摄入足够的钙，就需要摄入一些富含钙质的食物。
有些宝宝可能会有对某些食物过敏的情况，所以在给宝宝添加新的食物成分时需要非常谨慎。因此，在给宝宝们添加新的食物时，必须谨慎对待过敏的趋势。尤其是那些有花生过敏的宝宝，需要更为小心。
以下是可以给儿童食用的一些富含钙的食物：
1. 奶制品，比如牛奶，奶酪和酸奶。这些都是非常好的钙来源，特别是牛奶和酸奶中的钙含量非常高。
2. 绿色蔬菜，比如甘蓝和菠菜。这些绿色蔬菜富含营养物质，特别是钙。
3. 植物性食物，比如豆类、豆腐和鱼类。这些食物也是很好的钙来源。
总之，为了给孩子提供足够的钙质，应该让他们食用广泛的食物。饮食中富含钙质的食物可以非常有效地增加他们的身体健康。同时，要确保宝宝适当搭配食物，以保证均衡的营养摄入。如果孩子对某些食品过敏，应该请医师为其检查，以避免过敏的危险。
