七个月的宝宝，逐渐从纯母乳或人工配方奶粉逐渐进入辅食阶段，但是在实施过程中，千万不要忽略宝宝的钙质摄入。因为钙是婴幼儿生长发育的必要元素，能够保证宝宝的骨骼发育正常，避免出现骨质疏松等问题。那么，七个月宝宝补钙辅食吃什么呢？下面具体介绍一下。
第一，牛奶。在宝宝开始吃辅食后，可以将牛奶加入到辅食中，比如可以加入到粥中，一天喝一两次就可以了。但是，在鲜奶的条件下，宝宝七个月的宝宝是不适合直接饮用牛奶的，因为牛奶中的蛋白质和钠含量相对较高，会影响肾脏的正常发育。
第二，豆腐。豆腐中富含钙质，此外，豆腐中的蛋白质含量较高，也是七个月宝宝的优良食品。
第三，大白菜。大白菜中含钙维生素较多，且口感细软易消化，是较常见的补钙食品之一。
第四，鸡蛋。鸡蛋是一种非常好的补钙食品，同时也是宝宝必需的营养来源之一，如何给宝宝食用蛋黄，可与其他食品混合后进行做成糊状食物和喂下。
第五，奶酪。新鲜的牛奶制成的奶酪很好的补钙源，同时也是宝宝膳食中的优秀来源，七个月的宝宝可以适量食用。
第六，虾皮。虾皮含有的钙质比一般的鱼类都高，因此是非常不错的补钙食品之一，虾皮具有鲜味之余，也有海洋特有的香味，通过加工榨汁之后进行配合，能够切实提高宝宝的钙质摄入。
第七，海带。海带富含碘元素，具有乌发的功效，同时，海带中的钙质含量也非常的丰富，适当的食用海带能够达到补钙的目的。
综上所述，七个月的宝宝，钙质健康同样需要得到重视。在宝宝进入辅食阶段后，建议家长们适当的让宝宝尝试一下上述的补钙食品，以保证宝宝健康成长的同时，还能够得到更多的能量供应。
