宝宝需要摄入适量的锌和钙来支持身体的正常发育和生长。锌是身体内许多酶的组成部分，而钙则是骨骼和牙齿的建设所必需的元素之一。
然而，宝宝每天并不需要过多的锌和钙。过度补充锌和钙的食品可能导致毒性，并增加引发其他健康问题的风险。
因此，宝宝补锌补钙的能力不应无限制地食用。宝宝的年龄、身高、体重和食欲状态是对出生后的几天至几岁的孩子来说必须考虑的因素之一。
在制定宝宝饮食计划时，应优先考虑属于天然食物类别的钙和锌来源，例如：
1. 低脂乳制品，如酸奶和奶酪；
2. 富含钙的蔬菜，例如芝麻叶和豆腐；
3. 含锌的食物包括肌肉，坚果，谷物和卵类。
如果您怀疑宝宝缺少锌或钙，最好去医生检查确诊，然后考虑是否需要补充。医生可以帮您了解您宝宝补锌补钙所需要的量以及何时补充最有效。
总的来说，宝宝补锌补钙所需的时间应该是有限制的。正确的食品选择，搭配和孩子的体重和高度是重要的因素。在优化宝宝饮食的同时，让他/她爱上健康饮食的习惯则是最好的医学预防措施之一。
