在传统文化中，很多人相信孕妇要清胎毒。清胎毒其实是一种通过食用一些特定的食材来排毒、净化身体的做法。其中，鹅蛋清就是一种常见的清胎毒食材。
首先要明确的是，怀孕期间是需要注意饮食的，但清胎毒并不是必须的。在怀孕前、孕期和产后，母体免疫功能均会发生变化，需要保证营养平衡才能维持胎儿的正常发育和新生儿的生长发育。
关于鹅蛋清，它是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，而蛋黄则含有较高的脂肪和胆固醇。因此，怀孕期间食用鹅蛋清可以帮助孕妈妈补充蛋白质，同时避免摄入过多的脂肪和胆固醇。
但是，需要注意的是，如果孕妈妈本身有肝肾疾病或者对鹅蛋过敏，就不适合食用鹅蛋清。而且，怀孕期间应该避免生食或半熟食用蛋类，以避免感染杆菌等病菌而引起食物中毒或感染。
总的来说，怀孕期间食用适量的鹅蛋清是可以帮助孕妈妈补充蛋白质、保持营养平衡的，但不要过度追求清胎毒。此外，孕期饮食应该根据个人体质和医生的建议来制定合理的饮食计划。
