胎儿缺氧是指胎儿在子宫内缺乏氧气流通，导致胎儿生长发育迟缓或者发生其他不良后果，是妊娠期最常见的并发症之一。
首先，孕妇应该在正常生活中多注意休息，避免过度劳累和长时间的站立，保证充足的睡眠，这有助于减轻孕妇的压力，保证胎儿可以得到必要的氧气。
其次，饮食也很重要，孕妇应该遵循科学合理饮食的原则，尽量多摄入新鲜的蔬菜水果等营养丰富的食物，在饮食中要注意多摄入铁、蛋白质等有助于造血和增强免疫力的营养物质，避免暴饮暴食和高糖、高脂的食物，有利于减轻胎儿的负担，增加氧气的供应。
此外，在孕期除了正常的固定的追检、常规孕检外，如果出现可能会影响胎儿的因素，如宫颈口松弛，胎盘前置、羊水过多或过少等，必须积极治疗或进行手术，避免对胎儿造成不良影响。
最后，准妈妈需要注意保持一个良好的心态，避免感到压力和忧虑，多参加有益的妊娠教育，学会正确的呼吸和放松技巧，保持愉悦心境，有利于增加胎儿的氧气供应，预防胎儿缺氧的发生。
