在孕期中，母体的身体会发生很多变化以适应胎儿的生长发育，但同时也会产生胎毒素。胎毒素主要来源于母体摄入的不良食物、环境污染等，也会随着血液循环传给胎儿。因此，孕期中清除胎毒素非常重要。但临床上没有确切的证据表明某些食物能直接排除胎毒素。不过，以下这些食物被认为是有益于孕期女性的身体健康，对促进新陈代谢，清理体内废物、促进血液流动起有积极作用。
1. 蔬菜水果：多吃蔬菜和水果可以帮助清除体内毒素。绿色蔬菜、黄色水果富含维生素和矿物质，能促进肝功能和胃肠道的正常运作，使身体新陈代谢更好。
2. 清汤：孕期可以多喝一些清汤，如骨头汤，草药汤等。这些汤能提高肠胃道消化吸收效率，增强免疫力，帮助身体排毒。
3. 水：孕妇应喝足够的水，多饮用温热水或鲜果汁，加速排出体内废物。
4. 粗纤维食物：像燕麦、麦片、全麦面包等粗纤维食物能清除肠道，排毒效果好。
5. 鱼油：孕期可适当摄取鱼油，增加抗氧化能力，提高细胞免疫活性，减少大气污染的危害。
6. 蜂胶：蜂胶有抗氧化和抗菌的作用，具有保护肝脏的功效，同时还可以加速排毒。
7. 氧离子水：氧离子水可以调节体内酸碱平衡，强化肝脏、肾脏和身体的免疫力，促进身体废物的排出。
孕期女性一定要保持饮食爱好，清淡、均衡、营养，忌过量、油腻、刺激、辛辣等，增加有益的食物，有助于身体的清理，对孕期女性的身心健康非常有益，提高饮食安排的重要性，不仅能保护胎儿，也能保障母体的健康。
