7月宝宝是指出生后满月至不满2个月的宝宝，这个阶段的宝宝正在逐渐适应新的环境，开始成长发育，补钙是非常重要的，补钙不足会影响宝宝正常的生长发育，甚至引发很多疾病，如佝偻病、软骨病等。
那么7月宝宝摇头要补钙多久呢？其实，宝宝从出生就需要不断地补钙，但每个宝宝的身体状况和摄取的营养有所不同，因此需要有依据地进行补钙，以满足宝宝的个性化需求。
在7月份，大部分的宝宝还在进行母乳喂养阶段，这时母乳是最好的营养来源，自身就含有丰富的钙元素。所以如果母亲是一位营养健康的人，自身摄取含钙的食物，这些营养素会通过乳汁传递给宝宝，可以满足宝宝的身体需要。
随着宝宝慢慢开始进入辅食喂养阶段，在辅食中添加富含钙质的食材很有必要，比如菜花、叶菜类、海鲜、豆制品等，都是很好的钙质来源。但是宝宝的胃肠功能还未完全成熟，这些食物的消化吸收需要逐渐实行，不宜太过急切。
因此，对于7月宝宝摇头要补钙多久，可以说是一个持久的过程。宝宝在生长过程中需要不断地摄取钙，但具体的摄入量需要医生或营养师进行专业的评估，以便配制出适合宝宝的补钙方案。
在平时的护理中，建议家长不断观察宝宝的身体状况，注意宝宝拉屎的情况，了解宝宝的生长发育情况，适时帮助宝宝摄取所需的营养元素，从而保证宝宝健康成长。同时如果出现补钙不足的情况，及时到医院进行诊治。
