宝宝在生长发育期间需要大量的钙质，而益生菌也能起到很好的帮助作用。但是，宝宝补钙和吃益生菌也需要有一定的技巧和步骤。下面我们来了解一下如何让宝宝更好地吃补钙和益生菌。
1. 补钙
（1）饮食补钙
宝宝出生后开始从奶源中获取钙质，母乳和配方奶都含有一定的钙。当宝宝进入辅食期后，可以引入一些富含钙的食物，如豆腐、牛奶、芝士、酸奶等。但需要注意，不同年龄段的宝宝摄入量不一样，过量摄入也会对宝宝造成影响。
（2）补钙剂
当宝宝不能通过食物获得足够的钙时，补钙剂也是一个好选择。但是，在使用补钙剂之前需要咨询专业医生，并根据医生的建议和使用说明使用。
2. 益生菌
（1）选择适合宝宝年龄段的益生菌
宝宝的肠道菌群需要与年龄的变化而变化，因此选择适合宝宝年龄段的益生菌十分重要。一般来说，宝宝在出生后第1个月需要乳酸菌，3-6个月要选择双歧杆菌等。
（2）注意使用方法
益生菌可以作为营养补充品，也可以直接通过食物摄入。但是，需要注意使用时的方法。如果是营养补充剂，则需要按照说明书的剂量使用。如果通过食物补充，则需要选择合适的食物，并遵循摄入适量的原则。
总的来说，宝宝补钙和吃益生菌都需要注意使用方法和剂量。如果有任何问题或疑虑，最好咨询医生并根据专业建议使用。同时，还需要建立健康的生活习惯，如充足的睡眠、良好的饮食和适量的运动，这样才能使宝宝更加健康。
