对于成年人来说，每天需要摄入的维生素A和维生素D的数量很容易满足，因为它们广泛存在于人体所需的食物中。然而，对于宝宝而言，如何确保足够的摄入量才是关键。
根据专家们的研究，对于不同年龄段的婴幼儿来说，摄入的维生素A和维生素D的数量也有所不同。
对于0至12个月大的宝宝而言， 他们需要每天摄入400国际单位（IU）的维生素D，相当于每日5微克（mcg），以促进他们的健康生长。
至于维生素A的需求量，则随着宝宝的年龄逐渐增加。 在3个月到6个月的婴儿中，建议每天摄入400至500IU的维生素A。当宝宝到了7个月左右时，可以增加到500至600IU /天。一岁以下的婴儿所需的维生素A量约为每日400至600IU。 然而，过量的维生素A摄入可能会对宝宝的健康产生危害，建议家长们在宝宝的膳食摄入以及常规的健康监测下，保持适当的摄入量正常。
因此，家长们应该留心宝宝的健康状况，斟酌好每日饮食的制定和摄入量，以确保他们获得足够的维生素A和维生素D。如果有任何不确定，建议咨询专业医师进行指导。
