在宝宝的成长过程中，钙是必不可少的营养元素，它可以促进骨骼的发育和牙齿的生长，同时也对神经和心脏等重要器官的发育具有重要的作用。因此，对于100天大的宝宝，合理的补钙非常重要。
首先，我们需要明确的是，乳汁是宝宝最重要的营养来源，在宝宝六个月大之前，乳汁已经含有足够的钙质。因此，在宝宝六个月前，无需进行额外的钙补充。
然而，在宝宝六个月之后，由于宝宝的食物逐渐增多，乳汁的含量减少，光靠乳汁已经无法满足宝宝日常的钙需求。因此，建议家长在宝宝六个月后开始补充钙质。对于已经接受辅食的宝宝，可以通过多食用一些富含钙质的食材，比如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼虾等，以及通过钙片、维生素D等方式进行补充。
此外，根据宝宝的具体情况，补钙的方式也会有所不同。如果宝宝由于特殊原因导致小于同龄宝宝的体重或者身高，可以适当增加补钙量。如果宝宝长时间贫血，也需要钙片和维生素D等营养素的补充。另外，在使用钙片进行补充时，需要严格按照医生的指示进行，不能过量，否则会对宝宝造成损害。
总的来说，宝宝在100天时需要不需要补钙，要根据具体情况考虑。建议家长在宝宝六个月后开始关注宝宝的钙质摄入量，通过合理的营养搭配进行补充，帮助宝宝健康成长。同时，要咨询医生的专业意见，并遵照其指示进行。
