月子里可以给宝宝吃维生素D，而且同时也十分重要。维生素D是一种重要的营养素，可以促进人体吸收钙质，维护骨骼健康。由于人体无法自己合成足够的维生素D，尤其是婴儿和小孩，因此需要通过饮食和日光等途径来获得维生素D。
宝宝在母亲肚子里时，主要依赖母体提供的营养物质，包括维生素D。但是，随着婴儿出生，母乳中的维生素D含量很有可能不足，尤其是在冬季或者北方的地区，因为婴儿获得不充足的日光照射。这也是为什么医生会给新生儿建议在母乳喂养之外增加其他营养来源的原因之一。
美国儿科学会建议，缺乏光照或者婴儿仅仅依靠母乳喂养时，应该每天额外添加400 IU的维生素D。这个量是基于高风险群体的推荐，包括夜间哺乳和黑皮肤婴儿，以及住在少日照地区的宝宝。虽然添加维生素D会让婴儿的免疫系统更健康，但是对于健康的婴儿，适当的日晒和较少的食品也可以提供足够的维生素D。
需要注意的是，在给宝宝补充维生素D的时候，一定要按照医生的建议和指示进行。过量使用维生素D会导致宝宝过度吸收钙质，出现过度钙化的问题，如症状包括呕吐和脱发等。因此，在给宝宝补充维生素D之前，一定要咨询专业医生的意见。
