妈妈进行适量运动对胎儿是有益的，因为这可以提高母体的身体状况和免疫系统，可以减少孕期出现高血压、胎儿偏大和妊娠糖尿病等健康问题的风险，同时也可以促进孕期内的骨骼发育和减少妊娠期间的压力和焦虑。
运动量太大则可能会让孕妈感到疲劳，过度劳累也可能导致胎儿缺氧。如果孕妈不得不参加较激烈的运动项目，例如跑步或者游泳，会对妊娠的胎儿造成缺氧风险，因为这些运动需要大量的氧气，如果太过激烈，孕妈就会呼吸急促，导致子宫收缩增多，从而影响到胎儿的生长和发育。
为了避免胎儿缺氧，孕期的运动应当适度，这是非常重要的。孕妇应该注意逐步增加运动强度和运动时间，同时应该关注身体信号。如果您感到疲劳或呼吸急促，请停止运动并休息，让身体恢复正常。孕妈最好选择灵活性强且较安全的运动方式，例如瑜伽、散步、慢跑甚至是泳池里的小游戏，可以在不对胎儿产生负面影响的情况下提供适量的活动。此外，如果你有任何疑虑或问题，最好咨询您的医师或孕妇健康中心的工作人员，以获取更加详细和全面的建议和咨询。
