宝宝在生长发育过程中需要各种营养，其中维生素C是非常重要的一种，它能够帮助身体抵御疾病、增强免疫力、促进铁吸收等。但是，对于2岁多的宝宝，是否可以吃维生素C呢？
首先，维生素C是安全的，但是需要根据年龄和体重来决定每天摄入的剂量。对于2岁多的宝宝，医生建议每天摄入的维生素C剂量为15-20毫克，这可以通过饮食来摄入，例如吃柑橘类水果、西红柿、花椰菜等富含维生素C的食物。
其次，如果宝宝身体虚弱或者缺乏足够的维生素C，家长可以在儿科医生的指导下给宝宝适当补充维生素C。但是需要注意的是，补充维生素C不能大量摄入，否则会造成食欲减退、腹泻等不适症状。
最后，维生素C只是多种营养素之一，如果家长想让宝宝更健康、更长时间地摄入足够的营养，需要注意饮食均衡，选择富含各种营养素的食物，如松花蛋、鱼肉、豆类等。此外，家长还可以根据宝宝的身体状况定期进行体检，保证宝宝健康成长。
