孕妇饮食注意事项很多，其中最重要的一项是避免摄入会导致胎毒的食物。这些食物包括以下几种：
1. 鱼类：鱼肝油、鲭鱼、鲢鱼、鲤鱼、海叶鱼等含有高浓度的汞等重金属，多食易导致胎毒，尤其是孕早期。孕妇应该选择低汞的鱼类食用，比如沙丁鱼、鲑鱼、虾等。
2. 肝脏：肝脏富含维生素A和铜等元素，摄入过多会影响胎儿的成长和发育。孕妇应该避免食用过多的肝脏类食物，如猪肝、牛肝等。
3. 腌制品：腌制品中含有亚硝酸盐和盐分等致癌物质，长期食用易导致胎毒。孕妇应该少食榨菜、咸蛋、酱猪蹄等腌制品。
4. 咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱等刺激性物质，过量摄入会影响胎儿的发育。孕妇应该适量饮用低咖啡因的咖啡和茶。
5. 生冷食物：孕妇应该避免食用生冷的海鲜、熟食、肉类等容易滋生细菌导致感染，影响胎儿的健康。
总之，孕妇在饮食上一定要注意，避免食用会导致胎毒的食物。合理饮食可以为胎儿提供营养，保障胎儿的健康。
