趴睡是让宝宝平躺在肚子上睡觉的一种睡姿。趴睡有很多好处，比如可以减轻宝宝反胃和过量吞咽空气（导致胀气）的风险，可以更好地帮助宝宝掌握头部和颈部控制力，提高其运动能力等等。然而，趴睡也有风险，比如窒息、溺水等等。因此，建议大家在练习趴睡前必须了解相关知识，确保孩子的安全。
那么，多大的婴儿可以开始练习趴睡呢？通常来说，在宝宝出生后的前几个星期，医生不建议将宝宝放在腹部睡觉。这是因为宝宝的呼吸道和颈部控制尚未完全发育，睡在肚子上可能会影响宝宝呼吸。但是，当宝宝的头颈控制能力得到改善并能够完全转头时，宝宝大约可以开始尝试趴睡了。
通常，6个月大的宝宝是可以在安全可靠的环境中安全地趴睡了。在这个年龄段，宝宝的脖子、肩膀和上背部肌肉，已经得到了充分的锻炼和发育，趴睡对宝宝不再有风险。不过，在宝宝这个年龄段之前（3-4个月），可以尝试使用一些辅助工具来帮助宝宝练习趴睡，比如趴睡枕头。
总之，安全永远是第一位的。家长可以跟医生咨询有关趴睡的指导，并在确保宝宝安全的情况下慢慢地开始练习。同时，家长也应该时刻监控宝宝的情况，确保他们的趴睡体验安全可靠。
