在十一个月左右宝宝的成长过程中，钙质是非常重要的营养成分之一。钙质不仅有利于宝宝骨骼的生长和发育，还对宝宝的牙齿、心脏和神经系统发育等方面也有重要的影响。因此，宝宝的钙质摄入量要足够，并采用正确的方式进行补钙。
1. 给宝宝多喝奶或吃奶制品：牛奶、奶粉、酸奶等都是非常好的钙来源。如果宝宝无法消化牛奶，可以在医生的指导下让宝宝喝一些配方奶粉。同时，也可以让宝宝吃一些奶制品，如酸奶、芝士、奶酪等。
2. 提供富含钙的食品：除了奶制品，还可以给宝宝提供一些富含钙的食物。比如豆腐、海带、虾皮、小鱼干、核桃、杏仁等。
3. 适量增加阳光曝晒时间：阳光是宝宝的维生素D来源，而维生素D有利于钙的吸收与利用。可以让宝宝在早上的阳光比较温和的时候，适当地外出活动。
4. 采用正确的饮食方式：每日三餐摄入平衡的营养非常重要。可以给宝宝多喂一些富含蛋白质的食物，可以促进钙的吸收。
5. 遵循科学的喂养方案：在医生的指导下，遵循科学的喂养方案，可以保证宝宝的营养摄入量和健康成长。
需要注意的是，不要给宝宝过多的补钙。钙过量会导致宝宝肥胖、便秘等问题。因此，在补钙的过程中，要注意控制摄入量，尊重宝宝的生长发育阶段和健康状况。如果有不确定的情况，最好请医生给予详细的指导。
