宝妈在哺乳期间需要摄取足够的维生素D3，以确保其母乳中的维生素D含量足够，从而满足宝宝的需求。因为维生素D对骨骼发育至关重要，维生素D缺乏可能导致佝偻病等问题。然而，宝妈吃维生素D3并不能直接补充给宝宝，因为维生素D在经过消化系统后会被吸收和转化。
母乳中的维生素D是通过宝妈的皮肤合成的，因此，在日光充足的情况下，宝妈可以通过户外运动和日光浴来帮助自己的身体合成足够的维生素D，从而在哺乳期间提供足够的维生素D给宝宝。
如果宝妈自身缺乏维生素D或日照不足，则可以考虑在医生的建议下采用维生素D3补充剂。但是，宝妈一定要遵循医生的建议，并只在医生的指导下使用维生素D3补充剂。同时，宝妈也应注意维生素D3的摄取量，过量的摄取会对健康产生负面影响。
总之，宝妈需要确保自己在哺乳期间摄入足够的维生素D3，以保证母乳中的维生素D含量足够，并能满足宝宝的需求。然而，宝妈应该遵循医生的指导，并只在医生的建议下使用维生素D3补充剂。
