宝宝的生长发育需要充足的钙质供应，钙是构成宝宝骨骼的重要元素，同时还能维护宝宝的神经、心脏及肌肉的正常运转。因此，宝宝补钙是非常必要的，但补钙的时间和方法也很重要。
何时补钙最好？
通常情况下，婴儿从出生开始就会摄入到足够的钙质，但随着生长，需要进一步增加摄入量以满足生命发育的需要。通常医生建议婴儿从出生后，每天需要摄入400-600毫克的钙质。为了确保充足的钙质供应，建议采取以下措施：
1. 配方奶粉
对于母乳喂养的宝宝，母乳中含有足够的钙质，但对于需要配方奶粉喂养的宝宝，建议选择富含钙的奶粉品牌，以确保足够的钙质摄入。
2. 辅食
在宝宝6个月后，可以开始添加辅食，饮食中应该添加丰富的钙质食品，比如奶酪、鲜奶、豆浆、鱼肉、贝类等。
3. 开始补充钙
如果您的宝宝不太能接受含钙食物，那么可以考虑通过补充剂来满足宝宝的钙质需求。但一定要遵循医生的建议和说明，不要随意使用补钙剂。
需要注意的是，不要在婴儿喝牛奶之前给他/她服用铁、锌等药物，否则会影响钙的吸收，从而不利于宝宝的生长发育。
总结一下，宝宝需要从出生开始就摄入足够的钙质，但随着年龄的增长，需要增加钙质的摄入，建议在宝宝6个月后，加强辅食中钙质的摄入，并且在医生的建议下，适量补充钙质。
