银耳（云耳）是一种营养丰富的食材，含有大量的胶质蛋白、多种维生素和矿物质，对人体有益处。孕期适量食用银耳羹有助于补充营养、增加免疫力、促进血液循环等作用，但孕妇在食用过程中要注意掌握好食材的数量和质量，不要贪多嚼不烂。
关于银耳羹是否可以去胎毒的说法并没有科学依据，私自盲目食用并不能消除胎儿产生的毒素。胎毒是指孕妇体内的一种代谢产物，主要来自于孕妇本身和胎儿。这些代谢产物如果不能及时出体外，就会对胎儿和孕妇自身的健康产生不利影响。
清除胎毒主要是通过保持健康的生活方式和饮食习惯，增强身体免疫力，加速代谢产物的排泄。孕期要保持积极的心态，注重营养的均衡摄入，多喝水，适量运动，合理安排作息时间，避免接触有害物质，远离尘埃、异味、化学品等有害物质。同时，医生会根据个人情况进行监护和处理，必要时开具药物或营养补剂，以尽量减少胎毒对胎儿健康的影响。
总之，孕妇应该注意饮食和生活习惯的规律性和健康性，做到均衡摄入各种营养素，多吃新鲜水果蔬菜和富含膳食纤维的食品，戒烟戒酒，远离有毒有害的物质，多接触阳光和新鲜空气，注意保持心情愉快和积极乐观，减少不利的因素对胎儿的影响。
