孕16周胎心率正常范围为每分钟120-160次，如果胎心率过快，可能会引起孕妇的担忧。但是需要明确的是，孕妇应该放松心情，尽量避免担心和紧张，因为这可能会加速胎心率。
如果孕妇发现自己的宝宝胎心率过快，应该首先采取冷静的态度，不要过于紧张。其次，可以在医生的指导下，采取一些适当的措施。比如说，注意保持良好的心态，避免紧张和焦虑；在睡觉时保持左侧卧位，这有利于血液循环；避免剧烈运动，避免长时间站立和坐着等；合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果等。
如果孕妇的担忧情绪过于严重，可以向医生咨询，得到更加详细的建议和指导。医生会根据孕妇的具体情况，选择适当的治疗方案。在医生的指导下，孕妇也可以使用一些声音放松法、冥想等心理疏导方法，这些方法可以缓解焦虑和紧张情绪，减轻心理压力。
需要特别注意的是，孕妇不应该自己进行药物治疗或者使用一些未经医生指导的方法。这些方法可能会对胎儿和孕妇的健康带来一定的风险。因此，孕妇在发现胎心率不正常时，应该及时咨询医生，听从医生的指导进行治疗。这样可以最大程度地避免不必要的风险，确保宝宝的健康和安全。
