胎儿胎心率是反映胎儿健康状况的重要指标之一。正常情况下，胎儿胎心率在每分钟110-160次之间，若超出这个范围，可能提示存在胎儿发育异常、宫内窘迫等问题。因此，控制胎儿胎心率高低对于保障胎儿的安全非常重要。
1.保持良好的生活习惯。孕妇应该适当锻炼，保持正常的体重，增加营养，避免过度疲劳和紧张情绪，保证睡眠质量。这些措施可以减少孕期疾病的发生和胎儿受到不良影响的可能性。
2.正确处理紧急情况。孕妇在怀孕期间应注意安全，避免遭受伤害，如果出现身体的不适或突发状况，应该及时去医院就诊，以免对胎儿造成不良后果。
3.避免用药。孕妇在怀孕期间应该特别注意避免使用药物，尤其是未经医生处方的药物，因为部分药物的成分对胎儿有害。如果必须用药，应该征得医生的建议。
4.控制饮食能量摄入。孕妇应该控制自己的饮食能量摄入，避免吃过多的高热量的食物，这样不仅可以避免自己发胖，还可以保证胎儿的健康。
5.定期产检。孕妇应该按照医生的指示定期去医院产检，以及时了解胎儿的发育情况和胎心率的变化。如果发现胎儿出现异常，应该及时采取相应的措施，以保证胎儿的健康安全。
综上所述，孕妇在怀孕期间应该注重保持健康的生活习惯，规律的生活作息时间，注意饮食，避免用药，定期产检等措施，以控制胎儿的胎心率。如果孕妇遵循以上措施，就可以有效保护胎儿的健康安全，让宝宝顺利的出生。
