为了确保宝宝的骨骼健康，从出生开始就要开始补钙。在宝宝一岁后，仍需要继续补钙。
通常情况下，宝宝每天需要1000毫克的钙。补钙主要有两种方式：食物或补充剂。
食物是最好的来源，包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、虾、贝类等。宝宝每天需要喝500毫升的奶制品，这样就可以满足他们的钙需求。同时，父母也应该鼓励宝宝多食用富含钙的食物，如以上所列举的食物。
如果食物中的钙含量不足以满足宝宝的需求，可以考虑使用钙补充剂。但要注意，不要随意使用任何补充剂，还需咨询医生的建议。一般而言，钙剂应该在宝宝一岁后开始服用，维持一段时间，直到营养摄入能够满足需求为止。服用时间一般为两到三个月，但也会根据宝宝的具体情况而并不普遍。
总之，为了确保宝宝健康成长，不断补钙是非常重要的一个部分。不论是通过食物还是补充剂，父母都应该密切关注宝宝的钙摄入情况，以确保宝宝获得足够的钙质。
