三岁的宝宝处于骨骼发育的关键时期，此时的骨量和骨密度正在逐渐增长和加强。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要营养素之一，因此，钙对于三岁的宝宝来说非常重要。对于大多数宝宝来说，饮食中已经包含了足够的钙，但是如果宝宝饮食不均衡，可能会出现补钙的需要。
三岁的宝宝平均每天需要800毫克的钙才能满足正常的骨骼和牙齿发育，并维持身体的正常功能。一些含钙丰富的食物包括奶制品（如牛奶、酸奶和奶酪）、鱼、贝类、豆类、菜类等等。宝宝如果能膳食均衡并饮食多样，就可以获取足够的钙了。
然而，如果宝宝不肯或不能吃这些含钙的食物，或者因为牙齿出问题而无法咀嚼，或者患有某些慢性病例如乳糖不耐受以及某些肠胃疾病等等，这就需要给宝宝额外的钙质营养。
此时，就可以考虑使用一些钙质营养剂，如钙片、钙奶、钙鼻喷剂等等进行补充。但是，需要注意的是，选择什么样的钙质营养剂还是需要咨询医生或者营养师的建议，同时，过量的钙营养同样会对宝宝的身体产生负面影响，例如影响铁吸收和肾脏功能等等，所以补钙也要适当。
总结来说，大多数宝宝是不需要加强补钙的，只要饮食均衡就能获取足够的钙营养。但如果宝宝的饮食出现了问题，或者因为某些原因不能从饮食中获取足够的钙营养，补充钙营养就是有必要的。无论是饮食还是补充，都要以适量为原则。
