宝宝夜啼，不仅让父母困扰，也会影响宝宝的健康。缺乏维生素B1是宝宝夜啼的一个原因，而维生素B1的有效时间取决于宝宝体内的缺乏程度、所摄入的补充剂或食物的种类和量等因素。
维生素B1，又称硫胺素，是人体必需的一种维生素，它参与体内葡萄糖代谢和神经传导，如缺乏会导致神经系统病变，从而诱发夜盲症、口角炎、脚气病等疾病。
宝宝夜啼，有可能是因为缺乏维生素B1导致的。一些宝宝由于吃的食物过于单一，如只吃米饭、奶粉等，会影响维生素B1的摄入，且由于宝宝体内维生素B1的储备量很低，缺乏很容易发生。此外，有些因素也会影响宝宝摄入维生素B1的吸收，比如母乳的维生素B1含量不高、过量饮食辣椒、茶叶、糖果等食物也会影响吸收等。
在宝宝缺乏维生素B1的情况下，为了有效地调节夜啼，可以通过物理疗法和饮食疗法进行治疗。物理疗法包括散步、按摩等；饮食疗法主要是给宝宝多吃些富含维生素B1的食物，如瘦肉、蛋黄、全麦面包等。此外，还可以通过补充含有维生素B1的维生素片进行治疗。
对于宝宝缺乏维生素B1的情况，维生素B1的有效时间取决于维生素B1的摄入量和宝宝体内的缺乏程度。一般来说，经过一周左右服用维生素B1，宝宝的症状会有所缓解。
维生素B1是人体必需的一种维生素，对于夜啼的治疗是非常有效的。但是除了补充维生素B1以外，我们也需要注意饮食合理搭配，保证宝宝能够摄入足够各种营养物质，配合合理的生活作息和科学育婴，才能真正做到宝宝健康成长。
