当宝宝出现发烧症状时，许多家长会想尽一切办法降温，其中一种方法就是物理降温。物理降温指的是通过温度调节或物理方法减轻或消除宝宝的发热症状，包括外敷冷敷、擦身、浸浴等方法。但是需要注意，物理降温只是缓解症状的方法，不能治疗根本原因。
1. 外敷冰袋或湿毛巾
这是比较常见的物理降温方法之一，可用于宝宝手脚凉时，使其身体感受到凉爽，舒缓发热不适。在冰袋或毛巾敷之前，最好将其放入密封袋中，并在外层再包上一层毛巾或塑料袋等，以避免直接接触皮肤引起过度疼痛或冰烫伤。
2. 擦身法
这种方法可以用碱性的酒精或凉水混合，将棉球沾湿后，在宝宝的额头、手脚心、腋窝等处轻擦数次。需要注意的是，不要将擦身液直接涂抹在宝宝身体表面，以防刺激皮肤和引起感染。
3. 热水浸浴
可以用温水或热水到宝宝的衣服和床单，但是需要注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝。在给宝宝浸浴之前，需要先将热水调到合适的温度，再将宝宝浸在水中10-15分钟左右。浸浴后，需要注意观察宝宝身体的反应，如果身体发紫或出现呼吸急促等异常症状，要及时送往医院就诊。
总之，在进行任何物理降温时，都需要注意安全性和卫生性。如果宝宝体温超过38.5度，持续发烧超过三天，或出现其他症状，例如皮疹、呼吸急促等不正常现象，应及时就医。
