清胎毒是孕妇必须要做好的一件事情，因为胎儿在母体受到的影响会影响到宝宝的健康。除了平时注意饮食以外，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。所以，吃什么清胎毒最好呢？
首先，可以多吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有多种维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强消化能力，帮助体内毒素的排出。例如生菜、青菜、黄瓜、苹果、香蕉等都是很好的选择。
其次，多喝水。水是身体内的最佳溶剂，能够将体内的毒素溶解，帮助毒素的排出。喝水的副作用非常小，有利于孕妇络绎不绝的雀跃时段。孕妇每天应该喝足够的水，保持良好的水分平衡。
然后，可以吃一些粗粮。粗粮中含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以促进肠胃蠕动，将体内的毒素排出。例如糙米、黑米、小麦等。
最后，多食用一些海藻。海藻中含有多种微量元素、蛋白质和胶质，可以清除体内毒素，增强免疫力。常见的海藻有紫菜、海带、昆布等。但是孕妇在食用海藻之前，必须先经过医生的允许，因为海藻可能会含有大量的汞，孕妇不宜过多食用，以免对胎儿造成危害。
总之，孕妇要清胎毒，不仅要注意饮食健康，还要做到多运动，提高自身免疫力。在吃什么方面，要选择清淡、易消化、富含维生素和纤维素的食物，能够帮助孕妇排出体内的毒素，保证胎儿的健康。
