钙是孩子身体成长所必需的，对于一周三次补钙，我们可以从以下几个方面入手：
1. 食疗补钙：建议让宝宝多食用含钙丰富的食物，如酸奶、豆腐、乳制品、坚果、小鱼干、绿色蔬菜等，尤其是牛奶，宝宝每天喝一杯牛奶可以补充约300毫克的钙。提醒家长注意膳食平衡，不要过度依赖高钙食物，应该合理搭配。
2. 日光浴补钙：去户外光照，接受大量的日照，在阳光下暴晒个10-15分钟，可充分利用维生素D帮助钙吸收。但需要注意天气状况，切勿在强烈的中午太阳下暴晒，以免孩子中暑。
3. 运动补钙：参加适当的运动，增强骨骼质量，提高钙的吸收效率，如跑步、跳绳、球类等运动。
4. 补钙药物：如果孩子确实缺乏大量钙质，建议家长在医生的指导下给孩子补钙药或维生素D药物。需要注意，药物治疗只是辅助手段，不能过度依赖，必须合理运动，坚持良好的饮食习惯，才能更好的补钙。
总之，补钙的方法有很多，但是我们需要注意的是，要坚持长期的补钙措施，同时要加强营养均衡，保持心情愉快，建立健康的生活习惯，同时与医生保持随时联系，避免过度补钙引起不必要的负面作用。
