临产妇需要注意饮食，以保障胎儿的健康，其中一项重要的饮食原则就是要清除胎毒。
什么是胎毒？
胎毒是指胎儿在宫内发育过程中排泄物和毒素积聚在母体内，如果不及时清除，就可能引发流产、早产等问题，而且也会对母体造成不良影响，如肝火旺盛、口干、口臭等症状。
怎么去胎毒？
1.多喝开水
适量饮水可以促进体内毒素排除，而水的碱性能使酸性的体液变得中性，有助于改善血液酸碱度，让清除毒素更加顺畅。
2.吃清淡食品
临产期妈妈饮食以清淡为主，食物不宜过酸过辣，多吃新鲜蔬菜水果、绿叶蔬菜、杂粮、鱼类等，在保证营养的同时，可以降低胎儿和母体的酸碱度。
3.不要吃生冷食品
临产期妈妈不宜吃生冷、变质食物和熏腌食品，这些食物会影响胎儿的健康，同时也会加重母体的肝肾负担，影响胎毒的清除。
4.适当增加膳食纤维
适量增加膳食纤维摄入量可以促进胃肠蠕动，排泄宿便和毒素，防止大肠癌等疾病。
5.多吃黑豆、黑芝麻等食品
黑豆、黑芝麻及部分黑色食品含有丰富的抗氧化成分，可以减少体内有害物质的积聚，预防母婴健康问题。
总之，临产妇要多加注意饮食，尽量吃一些能够清除胎毒的食品，保障胎儿健康，保护母体健康。同时，也需要遵循医生的建议，合理安排生活和饮食。
