10个月的宝宝正在处于生长发育的关键时期，尤其是骨骼发育需要大量的钙质来支持。因此，正确的补钙方式对于宝宝的健康十分重要。以下是一些可以为10个月宝宝补钙的食物。
1. 鲜奶制品：鲜奶、酸奶、奶酪都是很好的钙质食物，而且其中的蛋白质都比较容易被宝宝吸收。
2. 蔬菜：大多数绿叶蔬菜都是很好的钙质来源，例如：菠菜、芹菜、西兰花、油菜等。另外，小米较容易被宝宝吸收。
3. 水果：水果中的香蕉、橙子、木瓜等都含有较高的钙质，同时也是宝宝喜欢的食物。
4. 豆类：各种豆类也是补钙的好选择，例如：豆浆、黑豆、绿豆等。
5. 鱼类：一些鱼类肉也含有丰富的钙质，例如：鲈鱼、鲤鱼等。
以上是宝宝补钙的几种食物，但是需要注意的是，宝宝的肠胃还很娇嫩，食物要易于消化。同时，对于新添加的食物，也需要逐渐添加量和种类，防止过敏和消化不良。另外，饮食需搭配足够的户外运动和日光浴，好让钙质被充分吸收利用。建议咨询专业营养师或儿科医生的意见，以确保宝宝的补钙需求得到满足。
