孕妇祛胎毒应当通过合理的饮食和营养摄取来实现。以下是一些可以帮助孕妇祛除胎毒的方法：
1.多吃易消化的食物：孕妇身体的代谢率增加了，因此需要多食易消化的食物，例如：饭、面、粥、汤、水果等。此外，少吃油炸、烧烤或高热量的食物。
2.多吃富含纤维素的食物：像蔬菜和水果，谷类食物等，可以帮助孕妇的消化系统顺畅，有助于体内毒素的排出。
3.多喝清凉的水：饮水不足可能会导致胎毒滞留。因此，孕妇需要喝足够的水来确保体内的毒素可以顺利排出。
4.少吃酒类和咖啡：这些饮品不仅刺激神经系统，也会增加对孕妇的负担，对妊娠有不良影响。
5.合理搭配食物：孕妇在饮食的同时也需要注意食物的搭配。要合理均衡地搭配各种营养成分，保证足够的维生素和矿物质，可以增强体质，提高抵抗力，避免胎毒的产生。
6.进行适宜的运动：适当的运动和活动对于孕妇有益，可以增加体内的新陈代谢，增强身体功能，有助于胎毒运动和排出。
总之，孕妇祛除胎毒是一个全面的过程，需要综合施策，同时还需要定期检查身体，保持良好的生活习惯，充足睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦等，以便使身体健康、宝宝健康。
