对于11个月大的宝宝，补钙非常重要。钙是骨骼和牙齿正确发育的关键营养素。同时，钙还参与了肌肉、神经系统和心脏的正常功能。因此，家长应该确保宝宝每天获取足够的钙。
下面是一些能够帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品是很好的钙来源。含有钙的奶制品包括牛奶、酸奶、乳酪和奶油。如果宝宝不能耐受牛奶，可以试试非牛奶替代品，例如豆浆、杏仁奶、椰浆等。不过需要注意的是，非牛奶替代品中的钙含量可能比牛奶低，需要注意选择。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中也含有钙。例如，菜花、西兰花、菠菜、甘蓝等。这些蔬菜可以切成小块煮熟或蒸熟，然后搭配其他食物食用。
3. 豆类：豆类也是补钙的好选择。大豆、黑豆、红豆等都是富含钙的食物。可以将豆类煮熟后搭配米饭或炒菜。
4. 果类：柑橘类水果中的钙含量相对较高。例如，橙子、芒果、苹果、香蕉等。
总之，家长应该确保宝宝每天获得足够的钙。除了上述食物，还可以选择一些婴儿辅食中添加了钙的产品。需要注意的是，宝宝的钙吸收可能受到维生素D的影响。因此，建议宝宝每天晒太阳，或者在医生的建议下添加维生素D补充剂。
