在宝宝8个月大的时候，他们正在经历生长发育的重要时期。这个时候，钙是非常重要的营养素之一，因为钙是构建骨骼和牙齿的关键元素。因此，许多父母都担心自己的宝宝是否需要特意补充钙。
实际上，宝宝在8个月时已经开始摄取钙了，因为钙是母乳和配方奶中的重要成分。通常来说，在8个月内，宝宝可以通过食物摄入适量的钙。
这里有一些宝宝8个月时可以吃的含钙食物：
1. 奶酪：宝宝可以吃柔软的奶酪，比如干酪或者奶酪条。
2. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙和其他营养素，而且很容易被宝宝消化吸收。
3. 鱼肉：鱼肉中含有丰富的钙质，并且富含 omega-3 脂肪酸，有益于宝宝的身体发育。
4. 绿叶蔬菜：例如菠菜、蒲公英、油菜、生菜等。
如果你发现你的宝宝的饮食不足以满足他的钙需求，你可以考虑让你的宝宝吃钙片。请与儿科医生商量一下，了解哪种钙片适合你的宝宝。建议不要随意添加宝宝的钙片，以防止宝宝过量钙摄入，引发其他营养摄入不足问题。 换句话说， 如果宝宝的膳食均衡， 那么8个月的宝宝就不需要特意补充钙。
