宝宝骨头硬是指宝宝缺钙，如何给宝宝补钙是每位家长关心的问题。下面介绍一些宝宝补钙的途径。
1. 食物补钙。宝宝骨骼成长期需大量的钙，可以从日常饮食中获得。牛奶、豆腐、小鱼虾干、芝士、菜花、菠菜、海带等食品含钙较多，可以多让宝宝食用。但要注意的是，乳制品是含钙最多的食品之一，但是有些宝宝可能会对牛奶过敏，这时候最好给宝宝食用其他富含钙质的食品。
2. 补钙配方奶粉。宝宝的奶粉可以选择补钙配方奶粉，这种奶粉中通常含有较多的钙和维生素D，有利于宝宝骨骼的正常发育。
3. 骨头汤。骨头汤中含有丰富的钙、镁、磷等矿物质和胶原蛋白，非常适合婴幼儿雪中送炭。不过要注意骨头煮的时间不宜过长，以免煮出过多的骨胶质，影响宝宝消化。
4. 维生素D。维生素D与钙是相辅相成的。维生素D有助于促进钙的吸收，如果宝宝缺乏维生素D，再多的钙也没有用。所以宝宝每天的日光浴时间要适当。
总的来说，补钙的途径比较多，家长需要根据宝宝的情况选择合适的补钙方法。但是一定要注意补钙的方法应该科学，均衡，合理，记住不要过度补钙，不然可能会产生反效果。
