胎儿的心跳是非常重要的指标，能够反映胎儿的健康状况。通常情况下，孕妇可以通过医疗设备来监测胎心，但是有些情况下，比如在家中或者没有监测设备的情况下，孕妇也可以通过手动测量自己的脉搏来了解胎心率的高低情况。
首先，需要明确的是，脉搏和胎心并不是完全一致的，脉搏是指心脏跳动时血液在动脉中产生的波动。而胎心则是指胎儿本身心脏的跳动。但是，由于孕妇的血管系统和胎儿的血管系统是互相连接的，因此孕妇的脉搏和胎儿的心跳有些相关性。
具体来说，孕妇可以通过以下方法来测量自己的脉搏，并大致推算出胎心率的情况。
1. 找到孕妇自己的脉搏位置，通常在手腕、颈部或者腋下等地方，轻轻按下，感受脉搏跳动的次数，并记录下来。
2. 在压脉搏的同时，孕妇可以注意自己的呼吸和舒适程度，若因为宝宝移动而引起脉搏加快，孕妇会感到不适。
3. 统计每分钟脉搏跳动的次数，根据经验值推算出胎心率的数值。通常来说，孕妇的脉搏和胎心的波动是大致相同的，但由于孕妇的生理情况和胎儿的生长发育情况具体而异，因此推算出的胎心率数值可能会有误差，仅供参考。
需要注意的是，通过手动测量自己的脉搏，只能获取大致的胎心率数值，仅适用于孕妇自己参考，不能用于医学诊断。如果孕妇有感到不适或者怀疑胎儿有问题的情况，应该立即就医，并通过医疗设备来监测胎心，以确保胎儿的健康安全。
