在孕期，母亲需要特别注意饮食，以确保胎儿的健康和成长。特别是要避免一些对胎儿有害的食物，如含有大量防腐剂和重金属的食品、添加剂过多的加工食品、糖分高、油腻等食物。另外，还有一些胎儿去胎毒的食物，下面为大家介绍几种。
1.水果与蔬菜
水果以新鲜的水果为主，如西瓜、桃子、苹果、葡萄、草莓等富含维生素、矿物质和纤维素的水果，可以促进新陈代谢，帮助胎儿去除体内的胎毒。蔬菜以绿色蔬菜为主，如菠菜、青菜、茭白等绿色叶菜，可以起到排毒的效果，还可以提供胎儿所需的各种维生素和矿物质。
2.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸和纤维素，可以帮助胎儿去除体内的胎毒。尤其是核桃、花生、松子等富含不饱和脂肪酸的坚果，可以增强胎儿的智力和免疫力。
3.海鲜
海鲜是丰富的蛋白质和矿物质的食物，可以帮助胎儿去除体内的胎毒。海鲜中的鱼油富含DHA，可以促进胎儿的大脑和视觉发育。
4.蛋类
蛋类是高蛋白的食物，其中还富含胆碱和卵磷脂等对胎儿发育有重要作用的物质。适量地食用蛋类可以帮助胎儿去除体内的胎毒。
总之，孕妇应该选择健康、营养丰富、无污染的食材来保障胎儿的健康。饮食方面，应少食辛辣、油腻、刺激性食品，多食新鲜蔬果、坚果、海鲜和适量的蛋类等有益于胎儿去胎毒的食品。此外，孕妇还应该保持良好的生活方式，多运动、多休息、减轻压力，从而保证胎儿的健康成长。
