宝宝的生长发育很快，维生素和钙是宝宝健康成长所必需的重要营养素。下面针对宝宝的生长特点，为大家介绍宝宝喜欢补什么维生素和钙。
维生素D
维生素D是宝宝身体所必需的营养素之一，经过阳光照射可合成，但对于宝宝来说，由于通常不太出门，因此补充维生素D尤为重要。维生素D是骨骼生长所必需的，能够促进钙的吸收及利用，并能在肝脏和肾脏中参与骨骼钙的代谢过程。因此，宝宝食用含有维生素D的食物及补充维生素D是非常重要的。
维生素A
宝宝缺乏维生素A会影响其免疫力，导致易感染疾病。维生素A可促进视网膜细胞及皮肤细胞的正常发育，有助于维护角膜的透明度和保持呼吸道、泌尿生殖道、消化道等粘膜的健康和完整。宝宝可以通过食用含有丰富维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、菠菜等来满足需要。
维生素C
维生素C是宝宝所需的维生素之一，对于宝宝的生长发育、免疫系统以及吸收其他营养素的能力都有很大的帮助。维生素C存在于水果中，如橙子、苹果、葡萄等；此外，其他蔬菜中如青菜、红萝卜等也含有丰富的维生素C。
钙是宝宝快速生长所必需的营养元素之一，可以促进宝宝骨骼的正常发育，维持神经和心肌的正常功能。宝宝可以通过食用富含钙的食物来获得，如奶制品、豆制品、骨头汤等。
总之，宝宝的健康快乐成长离不开维生素和钙的支持。家长们应该有计划地选择食物供给宝宝所需的营养元素，也可以根据医生的建议给宝宝适当的营养补充品。希望大家能够科学合理的给宝宝补充所需要的营养素，宝宝就能够健康快乐的成长。
