清理胎毒意指要清除子宫内的毒素，让身体更健康、容易怀孕或更好地维持健康的妊娠。在天然的食物中，有很多可以促进身体排毒的食材。下面我会介绍一些常见的清理胎毒的食物。
1. 深色蔬菜
蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质。深色蔬菜例如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等等含有抗氧化剂和营养素高，对身体的排毒很有作用。也可以多喝蔬菜汁。蔬菜汁可以快速清理身体，也让身体更容易吸收营养。
2. 坚果
坚果加强身体的免疫力，它们中有许多抗氧化剂，可以防止有害物质侵入身体，防止肿瘤的形成。例如核桃、杏仁、腰果、花生等等。
3. 水果
水果富含维生素和矿物质，常常被建议作为清理胎毒的食物。例如草莓、覆盆子等酸性水果可以增强抵抗力，另有很多水果如牛油果、葡萄、草莓等含有丰富的抗氧化剂。而且水果既营养又口感好，可以轻松增加每日摄入的营养。
4. 西兰花
西兰花是一种高纤维、低卡路里的蔬菜，它含有丰富的抗氧化剂、营养素，可以帮助清理体内毒素。此外，它含有重要的化合物硫醇，可以加强肝脏的清理，并防止乳腺癌的发生。
5. 鱼
鳕鱼、三文鱼和沙丁鱼等油性鱼类富含omega-3脂肪酸，可以降低体内炎症，帮助排除体内毒素。同时，鱼肉蛋白质含量高，是修复体内组织的重要成分。
总的来说，要清理胎毒，应该加强饮食中营养、健康的食物，去除多余的糖、咖啡因、油炸食品等高热量、低营养的食物。通过均衡的营养，身体便能更好地排毒、清除有害物质，增强防御机制，让身体更加健康。
