婴儿哄睡关了灯好与不好各有利弊，需要根据不同情况和需要来权衡取舍。
首先，关灯哄睡有助于培养宝宝独立入睡的能力。如果长期依赖灯光或其他辅助物品入睡，会使宝宝对入睡环境产生依赖，无法独立入睡。关灯哄睡可以让宝宝逐渐适应自然光线与黑暗模式，形成正常的睡眠习惯。
其次，关灯哄睡可以提高睡眠质量。调查显示，夜晚光线过亮会对睡眠产生负面影响。关灯会让宝宝在相对安静、稳定、温暖的环境下入睡，更有助于保证睡眠质量和深度。
然而，关灯哄睡也有一定的弊端。过于黑暗的环境容易让宝宝感到恐惧和不安，从而影响入睡。宝宝在黑暗中也可能感到孤单和无助，需要家长的陪伴以减轻情感焦虑。
另外，关灯哄睡并不适用于所有宝宝。一些宝宝可能会对黑暗产生恐惧，关灯哄睡反而会使他们难以入睡。这种情况下，可以适当使用小夜灯或其他辅助光源来提供温暖的光线。
综上所述，关灯哄睡既有利也有弊。家长应该根据宝宝的个性和身体状况来选择是否关灯哄睡，如果关闭灯光有恐惧反应，建议使用辅助光源或不关闭，以保证宝宝的舒适和安全。
