呛奶鼻子里有奶是一种常见的现象，尤其是在喝牛奶、豆浆等饮料时，可能因为喝得太急或过于热烫而发生呛奶鼻子里有奶的情况。这种情况虽然不会造成大的身体伤害，但是会让人非常难受，不舒服，有的人甚至会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。那么，当我们呛奶鼻子里有奶时，应该怎么办呢？
首先，进行一些简单的呼吸练习，可以缓解呛奶鼻子里有奶的不适感。比如，闭上嘴巴，深吸几口气，然后慢慢将空气呼出，重复几次。这样可以帮助缓解鼻子里的奶液。
其次，大家可以试着吞咽。把咽喉部位置放松，轻轻地吞咽，可以帮助从鼻子里将奶液吞下去，在喉咙里消化，从而缓解不适感。
最后，可以通过鼻子吸氧的方法，将空气吸进鼻子中，通过呼吸活动让鼻子里的奶液慢慢变得稀薄，然后再进行用肺呼出的方式让鼻子中的奶液排出。
总之，当我们呛奶鼻子里有奶的时候，必须保持冷静，不要慌乱，可以采取上述的方法来缓解不适感，并且同时在以后喝饮料的时候也要小心翼翼，慢慢喝，避免发生类似的情况。
