一岁宝宝的骨骼正在快速发育中，因此需要足够的钙来支持它的成长和发育。以下是一些给一岁宝宝补钙的方法：
1. 优质奶制品：一岁宝宝可以喝全脂牛奶或奶粉。如果宝宝对牛奶过敏或不能消化，可以选择优质的豆奶或酸奶。
2. 食物：鱼，贝类，豆类以及大豆制品都含有丰富的钙。此外，多吃绿色蔬菜也有助于补钙。
3. 太阳光：宝宝的皮肤暴露在阳光下可以帮助身体吸收维生素D，从而促进钙的吸收和利用。
4. 补钙剂：在医生的建议下，补钙剂也可以帮助宝宝获得足够的钙。请务必在医生的指导下使用补钙剂。
总之，合理的饮食习惯，适量的户外活动和睡眠，以及必要的补钙剂可以帮助一岁宝宝获得足够的钙，促进宝宝的健康成长。
