2岁宝宝是生长发育的关键时期，钙质是孩子健康生长发育的重要物质。如果孩子缺乏钙质，会导致骨骼发育不良、牙齿矫正困难等问题。因此，加强宝宝的钙补充是至关重要的。
首先，补钙的最好方法是通过饮食来摄入。具体而言，牛奶、乳制品、小鱼干、花生、绿叶蔬菜等含钙较高的食物都可以成为宝宝的钙来源。在日常饮食中，尽量让宝宝食用这些含钙丰富的食物，以达到补钙的效果。
除此之外，如果宝宝食欲不佳或者身体对钙的吸收能力不够好，可以考虑用钙片来补充。但是，在使用钙片之前，一定要咨询儿科医生的意见，并严格按照医生的指示使用，否则可能会导致钙摄入过量，对宝宝的健康产生不良影响。
同时，补钙期间还需要留意宝宝的膳食平衡。不要只注重补钙，而忽略了其他营养素的摄入。多给宝宝提供一些富含维生素D和镁的食物，以帮助钙的吸收和利用。
总体来说，当钙摄入量不足或者宝宝身体需要时，通过食物或者钙片来补钙都可以考虑。但是，一定要结合宝宝自身的情况，严格控制摄入量和使用方法，避免对宝宝的健康产生不良影响。
