一岁宝宝需要摄取足够的维生素和钙质来保证健康的发展和成长。但是，因为一岁宝宝的胃肠功能尚未完全成熟，所以在给宝宝服用维生素和钙质补充剂时应该谨慎。
首先，一岁宝宝需要通过饮食摄取足够的维生素和钙质。富含钙质的食物包括牛奶、乳酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。富含维生素的食物包括水果、蔬菜、肉类、鱼类等。在给宝宝添加辅食时要确保搭配多样化的食品，以保证宝宝摄取到足够的钙和维生素。
其次，如果宝宝不能够通过饮食获得足够的钙和维生素，家长可以考虑添加维生素和钙质的补充剂。但是，必须选择适合宝宝年龄的产品，并严格按照说明使用，以防止剂量过大对宝宝造成不良影响。
最后，如果出现宝宝缺乏维生素和钙质导致的症状，家长应该及时就医，严格遵守医生的建议给宝宝服用相关的补充剂，以帮助宝宝摄入足够的营养素，促进宝宝的健康成长。
