五岁的宝宝正处于生长发育的关键期，此时的骨骼和牙齿发育迅速，需要充足的营养支持。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素之一，因此五岁的宝宝需要补钙。
五岁的宝宝应该每天摄入约1000毫克的钙。为了确保宝宝充足的钙摄入，可以从饮食上着手。优质的钙来源有牛奶、酸奶、芝士、鱼、豆类、坚果等。可以选择一些高钙食物作为宝宝的饮食添加。
除了从饮食上注意摄入外，也可以给宝宝选择一些含有钙的食品或营养品，如钙片、钙加强型奶粉等。但是注意不要过度补充钙，以免引起钙沉积导致症状。
另外，五岁的宝宝还需要充足的户外活动。户外运动可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用，同时也有助于骨骼的生长和发育。
综上所述，五岁的宝宝需要充足的钙摄入，并且应该从饮食和户外活动相结合来保障宝宝的健康。同时，家长也应该根据宝宝的具体情况去补充营养，以确保宝宝健康地成长。
